56 -MAYRA DOMINGOS ALVES DOS SANTOS
56 -MAYRA DOMINGOS ALVES DOS SANTOS INICIO: 05/11/24 DESCANSO: 30 segundos AERÓBIO: 20 minutos TELEFONE: (15) 99785 3783 DATA: 05/11/24 PESO: OMBRO: TORAX: CINTURA: ABDOMÊN: QUADRIL: COXA DIREITA: COXA ESQUERDA: PANTURILHA DIREITA: PANTURILHA ESQUERDA: BRAÇO DIREITO: BRAÇO ESQUERDO: ANTEBRAÇO DIREITO: ANTEBRAÇO ESQUERDO: A=MEMBROS INFERIORES AGACHAMENTO LIVRE Como fazer: 3X12 CADEIRA EXTENSORA Como fazer: 3X12 LEG PRESS […]