TREINO 7 ABCDE FEMININO
TREINO 7 ABCDE FEMININO INICIO: DATA DE NASCIMENTO: ENDEREÇO: TELEFONE: OBSERVAÇÃO: DATA: PESO: OMBRO: TORAX: CINTURA: ABDOMÊN: QUADRIL: COXA DIREITA: COXA ESQUERDA: PANTURILHA DIREITA: PANTURILHA ESQUERDA: BRAÇO DIREITO: BRAÇO ESQUERDO: ANTEBRAÇO DIREITO: ANTEBRAÇO ESQUERDO: TREINO A: AEROBIO (CARDIO) 30 MINUTOS DE ESTEIRA CADEIRA EXTENSORA UNILATERAL Como fazer: 15/15/12/12 CADEIRA EXTENSORA Como fazer: 15/15/12/12 aGACHAMENTO LIVRE […]