CIRCUITO FUNCIIONAL 2
CIRCUITO FUNCIIONAL 2 INICIO: DESCANSO: 10 segundos TELEFONE: (15) DATA: PESO: OMBRO: TORAX: CINTURA: ABDOMÊN: QUADRIL: COXA DIREITA: COXA ESQUERDA: PANTURILHA DIREITA: PANTURILHA ESQUERDA: BRAÇO DIREITO: BRAÇO ESQUERDO: ANTEBRAÇO DIREITO: ANTEBRAÇO ESQUERDO: TREINO A: ESTEIRA 10 MINUTOS: FLEXÃO DE BRAÇO FECHADO 10 REPETIÇÕES: ABDOMINAL COM BOLA 10 REPETIÇÕES: DESLOCAMENTO LATERAL 1 MINUTO: SUPINO NO SOLO […]