199 – NOEL GOMES NECO
199 – NOEL GOMES NECO INICIO: 10/01/25 DATA DE NASCIMENTO: 09/11/1972 _______________________ OBSERVAÇÕES: treino de adaptação A/B/C INFORMAÇÕES 08/01/25 PESO: 90 OMBRO 115 TORAX 100 CINTURA: 89,5 ABDOMÊN: 96,2 QUADRIL: 103 COXA DIREITA: 60 COXA ESQUERDA: 58,5 PANTURILHA DIREITA: 35 PANTURILHA ESQUERDA: 37 BRAÇO DIREITO: 31 BRAÇO ESQUERDO: 30,5 ANTEBRAÇO DIREITO: 28 ANTEBRAÇO ESQUERDO: 27,5 […]
198 – JOÃO EDUARDO PEREIRA GOMES
198 – JOÃO EDUARDO PEREIRA GOMES INICIO: 10/01/25 DATA DE NASCIMENTO: 02/06/2011 _____________________ OBSERVAÇÕES: treino de adaptação A/B/C INFORMAÇÕES 08/01/25 PESO: 56,6 OMBRO 95 TORAX 79,5 CINTURA: 69 ABDOMÊN: 74 QUADRIL: 88 COXA DIREITA: 49 COXA ESQUERDA: 48,5 PANTURILHA DIREITA: 32 PANTURILHA ESQUERDA: 32 BRAÇO DIREITO: 24 BRAÇO ESQUERDO: 24,5 ANTEBRAÇO DIREITO: 23 ANTEBRAÇO ESQUERDO: […]
GERSON SANTOS (WELLHUB)
GERSON SANTOS (WELLHUB) INICIO: 29/10/24 DESCANSO: 30 segundos AERÓBIO(CARDIO): 10 minutos TELEFONE: (15) 997277976 OBSERVAÇÕES: DATA: PESO: OMBRO: TORAX: CINTURA: ABDOMÊN: QUADRIL: COXA DIREITA: COXA ESQUERDA: PANTURILHA DIREITA: PANTURILHA ESQUERDA: BRAÇO DIREITO: BRAÇO ESQUERDO: ANTEBRAÇO DIREITO: ANTEBRAÇO ESQUERDO: TREINO A: PEITORAL / TRÍCEPS/OMBRO: SUPINO RETO NA MÁQUINA Como fazer: 4X10 SUPINO INCLINADO COM HALTERES: Como […]
TREINO ABC/1 ADAPTACÇÃO MASCULINO
TREINO ABC/1 ADAPTAÇÃO MASCULINO INICIO: DATA DE NASCIMENTO: _______________________ OBSERVAÇÕES: treino de adaptação A/B/C INFORMAÇÕES DATA: PESO: 0 OMBRO 0 TORAX 0 CINTURA: 0 ABDOMÊN: 0 QUADRIL: 0 COXA DIREITA: 0 COXA ESQUERDA: 0 PANTURILHA DIREITA: 0 PANTURILHA ESQUERDA: 0 BRAÇO DIREITO: 0 BRAÇO ESQUERDO: 0 ANTEBRAÇO DIREITO: 0 ANTEBRAÇO ESQUERDO: 0 CLIQUE PARA BAIXAR […]