559 – MARCOS LEITE MACHADO
559 – MARCOS LEITE MACHADO INICIO: 06/02/25 DATA DE NASCIMENTO: 10/03/1980 ENDEREÇO: Rua Maria de Lourdes Aires Moraes, 270 – Santa Marina II TELEFONE: (15) 99615 7594 _______________________ OBSERVAÇÕES: treino de adaptação A/B/C/D INFORMAÇÕES DATA:08/02/25 PESO: 86,7 OMBRO 113,5 TORAX 101 CINTURA: 91 ABDOMÊN: 96,5 QUADRIL: 106 COXA DIREITA: 61 COXA ESQUERDA: 58,5 PANTURILHA DIREITA: 39,5 […]
MAURÍCIO MÁRCIO RODRIGUES
MAURÍCIO MÁRCIO RODRIGUES (GYMPASS) INICIO: DESCANSO: 30 segundos TELEFONE: (15) OBSERVAÇÕES: DATA: PESO: OMBRO: TORAX: CINTURA: ABDOMÊN: QUADRIL: COXA DIREITA: COXA ESQUERDA: PANTURILHA DIREITA: PANTURILHA ESQUERDA: BRAÇO DIREITO: BRAÇO ESQUERDO: ANTEBRAÇO DIREITO: ANTEBRAÇO ESQUERDO: TREINO A= PEITORAL / TRÍCEPS: AEROBIO(CARDIO) 30 MINUTOS DE ESTEIRA NO INICIO SUPINO RETO Como fazer: 15/12/10/8 sUPINO INCLINADO COM HALTERES: […]
TREINO ABC MASCULINO
TREINO ABC MASCULINO INICIO: DATA DE NASCIMENTO: _______________________ OBSERVAÇÕES: treino de adaptação A/B/C INFORMAÇÕES DATA: PESO: 0 OMBRO 0 TORAX 0 CINTURA: 0 ABDOMÊN: 0 QUADRIL: 0 COXA DIREITA: 0 COXA ESQUERDA: 0 PANTURILHA DIREITA: 0 PANTURILHA ESQUERDA: 0 BRAÇO DIREITO: 0 BRAÇO ESQUERDO: 0 ANTEBRAÇO DIREITO: 0 ANTEBRAÇO ESQUERDO: 0 CLIQUE PARA BAIXAR A […]