KALYNE
KALYNE INICIO: DATA DE NASCIMENTO: _______________________ OBSERVAÇÕES: treino de adaptação A/B INFORMAÇÕES DATA:10/11/25 PESO: 65,1 OMBRO 98 TORAX 86 CINTURA: 71 ABDOMÊN: 78,5 QUADRIL: 97 COXA DIREITA: 55 COXA ESQUERDA: 53,5 PANTURILHA DIREITA: 36 PANTURILHA ESQUERDA: 37,5 BRAÇO DIREITO: 26 BRAÇO ESQUERDO: 27 ANTEBRAÇO DIREITO: 23 ANTEBRAÇO ESQUERDO: 23 CLIQUE PARA BAIXAR A PLANILHA […]
DAVID
DAVID INICIO: DATA DE NASCIMENTO: _______________________ OBSERVAÇÕES: treino de adaptação A/B INFORMAÇÕES DATA:10/11/25 PESO: 94,5 OMBRO 124 TORAX 105 CINTURA: 98,5 ABDOMÊN: 103 QUADRIL: 108,5 COXA DIREITA: 61 COXA ESQUERDA: 60,5 PANTURILHA DIREITA: 39 PANTURILHA ESQUERDA: 39,5 BRAÇO DIREITO: 35 BRAÇO ESQUERDO: 34 ANTEBRAÇO DIREITO: 29,5 ANTEBRAÇO ESQUERDO: 29,5 CLIQUE PARA BAIXAR A PLANILHA […]
576- BRUNO MATHEUS SANTOS MENDONÇA
576- BRUNO MATHEUS SANTOS MENDONÇA INICIO: 30/01/25 DATA DE NASCIMENTO: ENDEREÇO: TELEFONE: (15) 98138 7951 OBSERVAÇÕES: DATA: 30/01/25 PESO: 71,5 OMBRO: 111 TORAX: 90,5 CINTURA: 75,5 ABDOMÊN: 84 QUADRIL: 100 COXA DIREITA: 54,5 COXA ESQUERDA: 55,5 PANTURILHA DIREITA: 40,2 PANTURILHA ESQUERDA: 40,4 BRAÇO DIREITO:27,8 BRAÇO ESQUERDO: 26,6 ANTEBRAÇO DIREITO: 24,8 ANTEBRAÇO ESQUERDO: 24,3 TREINO A: […]
54- DORIVAL DE BRITO
54 – DORIVAL DE BRITO INICIO: 09/11/24 DATA DE NASCIMENTO: 28/05/1973 _______________________ OBSERVAÇÕES: MUDANÇA DE TREINO 26/08/25 FAZER AVALIAÇÃO treino de adaptação A/B/C/D INFORMAÇÕES DATA: PESO: 0 OMBRO 0 TORAX 0 CINTURA: 0 ABDOMÊN: 0 QUADRIL: 0 COXA DIREITA: 0 COXA ESQUERDA: 0 PANTURILHA DIREITA: 0 PANTURILHA ESQUERDA: 0 BRAÇO DIREITO: 0 BRAÇO ESQUERDO: 0 […]
55- ALESSANDRO FRANCISCO DE SOUZA
55- ALESSANDRO FRANCISCO DE SOUZA INICIO: 30/10/2024 DESCANSO: 20 segundos AERÓBIO: 20 minutos inicio + 20 finalbike ou esteira TELEFONE: (15) 991298166 DATA: 11/11/24 PESO: 93 OMBRO: 125,7 TORAX: 113 CINTURA: 102 ABDOMÊN: 107 QUADRIL: 110 COXA DIREITA: 53 COXA ESQUERDA: 55,5 PANTURILHA DIREITA: 38,5 PANTURILHA ESQUERDA: 38,7 BRAÇO DIREITO:35,5 BRAÇO ESQUERDO: 35,5 ANTEBRAÇO DIREITO: […]
TREINO AB ADAPTAÇÃO MASCULINO
TREINO AB ADAPTAÇÃO MASCULINO INICIO: DESCANSO: 30 segundos AERÓBIO: 20 minutos TELEFONE: (15) OBSERVAÇÕES: DATA: PESO: OMBRO: TORAX: CINTURA: ABDOMÊN: QUADRIL: COXA DIREITA: COXA ESQUERDA: PANTURILHA DIREITA: PANTURILHA ESQUERDA: BRAÇO DIREITO: BRAÇO ESQUERDO: ANTEBRAÇO DIREITO: ANTEBRAÇO ESQUERDO: TREINO A: MEMBROS SUPERIORES PUXADOR COSTAS NA POLIA Como fazer: 3X12 REMADA BAIXA SENTADO: Como fazer: 3X12 PECK […]