MATHEUS OLIVEIRA
MATHEUS OLIVEIRA INICIO: 06/04/26 DATA DE NASCIMENTO: 29/03/2006 _______________________ OBSERVAÇÕES: FAZER AVALIAÇÃO treino de adaptação A/B/C/D/E INFORMAÇÕES DATA: PESO: 0 OMBRO 0 TORAX 0 CINTURA: 0 ABDOMÊN: 0 QUADRIL: 0 COXA DIREITA: 0 COXA ESQUERDA: 0 PANTURILHA DIREITA: 0 PANTURILHA ESQUERDA: 0 BRAÇO DIREITO: 0 BRAÇO ESQUERDO: 0 ANTEBRAÇO DIREITO: 0 ANTEBRAÇO ESQUERDO: 0 CLIQUE […]
LEONARDO PINTO FERREIRA
LEONARDO PINTO FERREIRA INICIO: 24/11/2024 DATA DE NASCIMENTO: 09/10/1968 _______________________ OBSERVAÇÕES: COMPENSAR A PANTURILHA D MUDANÇA DE TREINO DIA 17/03/26 treino de adaptação A/B/C/D/E INFORMAÇÕES 16/05/25 = 06/11/25 = 24/03/26 PESO: 73,3 = 76 = 75,7 OMBRO 114,5 = 115,3 = 114,5 TORAX 94,5 = 99 = 97,5 CINTURA: 82,5 = 87 = 86,5 ABDOMÊN: […]
JHONATAN CARDOSO COELHO – WELLHUB
JHONATAN CARDOSO COELHO – WELLHUB INICIO: 03/03/26 DATA DE NASCIMENTO: _______________________ OBSERVAÇÕES: treino= A/B/C/D INFORMAÇÕES 06/03/26 PESO: 64,6 OMBRO 111 TORAX 88,5 CINTURA: 72 ABDOMÊN: 81,3 QUADRIL: 93 COXA DIREITA: 52 COXA ESQUERDA: 52 PANTURILHA DIREITA: 33 PANTURILHA ESQUERDA: 33,5 BRAÇO DIREITO: 30,5 BRAÇO ESQUERDO: 30,5 ANTEBRAÇO DIREITO: 25 ANTEBRAÇO ESQUERDO: 25,5 CLIQUE PARA BAIXAR […]
MANOEL NUNES DE FREITAS
MANOEL NUNES DE FREITAS INICIO: 11/02/26 DATA DE NASCIMENTO: 25/12/1953 _______________________ OBSERVAÇÕES: treino de adaptação A/B/C/D/E INFORMAÇÕES DATA: PESO: 0 OMBRO 0 TORAX 0 CINTURA: 0 ABDOMÊN: 0 QUADRIL: 0 COXA DIREITA: 0 COXA ESQUERDA: 0 PANTURILHA DIREITA: 0 PANTURILHA ESQUERDA: 0 BRAÇO DIREITO: 0 BRAÇO ESQUERDO: 0 ANTEBRAÇO DIREITO: 0 ANTEBRAÇO ESQUERDO: 0 CLIQUE […]
ALBERTO MORAES
ALBERTO DE SOUZA MORAES INICIO: 12/12/2023 DATA DE NASCIMENTO: 03/04/1965 _______________________ OBSERVAÇÕES: MUDANÇA DE TREINO 28/01/26 treino de adaptação A/B/C/D/E INFORMAÇÕES 12/12/23 PESO: 62,6 OMBRO 108,5 TORAX 97 CINTURA: 80,3 ABDOMÊN: 86 QUADRIL: 89,5 COXA DIREITA: 48,8 COXA ESQUERDA: 48,2 PANTURILHA DIREITA: 34,2 PANTURILHA ESQUERDA: 33,4 BRAÇO DIREITO: 32 BRAÇO ESQUERDO: 30,8 ANTEBRAÇO DIREITO: 26,4 […]
TREINO A= P B= P C= C D=B/T E=O/T
TREINO A= P B= P C= C D=B/T E=O/T INICIO: DATA DE NASCIMENTO: _______________________ OBSERVAÇÕES: treino de adaptação A/B/C/D/E INFORMAÇÕES DATA: PESO: 0 OMBRO 0 TORAX 0 CINTURA: 0 ABDOMÊN: 0 QUADRIL: 0 COXA DIREITA: 0 COXA ESQUERDA: 0 PANTURILHA DIREITA: 0 PANTURILHA ESQUERDA: 0 BRAÇO DIREITO: 0 BRAÇO ESQUERDO: 0 ANTEBRAÇO DIREITO: 0 ANTEBRAÇO […]
TREINO A=P/B/O B=C/T/T C=P D=B/T E=O/T
TREINO A=P/B/O B=C/T/T C=P D=B/T E=O/T INICIO: DATA DE NASCIMENTO: _______________________ OBSERVAÇÕES: treino de adaptação A/B/C/D/E INFORMAÇÕES DATA: PESO: 0 OMBRO 0 TORAX 0 CINTURA: 0 ABDOMÊN: 0 QUADRIL: 0 COXA DIREITA: 0 COXA ESQUERDA: 0 PANTURILHA DIREITA: 0 PANTURILHA ESQUERDA: 0 BRAÇO DIREITO: 0 BRAÇO ESQUERDO: 0 ANTEBRAÇO DIREITO: 0 ANTEBRAÇO ESQUERDO: 0 CLIQUE […]
48 – FABIO LUIZ LOPES SOUZA CORREA
48 – FABIO LUIZ LOPES SOUZA CORREA INICIO: 21/08/25 DATA DE NASCIMENTO: 01/03/1975 _______________________ OBSERVAÇÕES: treino de adaptação A/B/C/D/E INFORMAÇÕES DATA: PESO: 0 OMBRO 0 TORAX 0 CINTURA: 0 ABDOMÊN: 0 QUADRIL: 0 COXA DIREITA: 0 COXA ESQUERDA: 0 PANTURILHA DIREITA: 0 PANTURILHA ESQUERDA: 0 BRAÇO DIREITO: 0 BRAÇO ESQUERDO: 0 ANTEBRAÇO DIREITO: 0 ANTEBRAÇO […]
TREINO NOVO
TREINO NOVO INICIO: DATA DE NASCIMENTO: ENDEREÇO: TELEFONE: OBSERVAÇÕES: DATA: PESO: OMBRO: TORAX: CINTURA: ABDOMÊN: QUADRIL: COXA DIREITA: COXA ESQUERDA: PANTURILHA DIREITA: PANTURILHA ESQUERDA: BRAÇO DIREITO: BRAÇO ESQUERDO: ANTEBRAÇO DIREITO: ANTEBRAÇO ESQUERDO: TREINO A = PEITORAL / BÍCEPS/OMBRO: SUPINO RETO Como fazer: 3 X 10 A 12 SUPINO RETO COM HALTERES Como fazer: 3 X […]
ADMILSON DE MEDEIROS – WELLHUB
ADMILSON DE MEDEIROS – WELLHUB INICIO: 30/10/25 DATA DE NASCIMENTO: _______________________ OBSERVAÇÕES: FOTO E DATA DE NASCIMENTO FAZER AVALIAÇÃO treino de adaptação A/B/C/D/E INFORMAÇÕES DATA PESO: OMBRO TORAX CINTURA: ABDOMÊN: QUADRIL: COXA DIREITA: COXA ESQUERDA: PANTURILHA DIREITA: PANTURILHA ESQUERDA: BRAÇO DIREITO: BRAÇO ESQUERDO: ANTEBRAÇO DIREITO: ANTEBRAÇO ESQUERDO: CLIQUE PARA BAIXAR A PLANILHA DE FREQUÊNCIA DE […]