278 – KAROL DA SILVA CARVALHO
278 – KAROL DA SILVA CARVALHO INICIO: 06/08/25 DATA DE NASCIMENTO: 11/12/1997 ENDEREÇO: Rua Deodario Alves da Silva, 141 – Paineiras TELEFONE: (15) 98136 6209 OBSERVAÇÃO: DATA: 06/02/25 PESO: 62,5 OMBRO: 101 TORAX: 87 CINTURA: 79 ABDOMÊN: 89 QUADRIL: 101 COXA DIREITA: 56 COXA ESQUERDA: 54,8 PANTURILHA DIREITA: 34,8 PANTURILHA ESQUERDA: 35,6 BRAÇO DIREITO: 29 BRAÇO ESQUERDO: 28,8 […]
TREINO ABCDE MASCULINO
TREINO ABCDE MASCULINO INICIO: DATA DE NASCIMENTO: _______________________ OBSERVAÇÕES: treino de adaptação A/B/C/D INFORMAÇÕES DATA: PESO: OMBRO TORAX CINTURA: ABDOMÊN: QUADRIL: COXA DIREITA: COXA ESQUERDA: PANTURILHA DIREITA: PANTURILHA ESQUERDA: BRAÇO DIREITO: BRAÇO ESQUERDO: ANTEBRAÇO DIREITO: ANTEBRAÇO ESQUERDO: CLIQUE PARA BAIXAR A PLANILHA DE FREQUÊNCIA DE TREINOS Controle de Frequência TREINO A TREINO B TREINO C […]
81 – FELIPE MARTIN FERREIRA
81 – FELIPE MARTIN FERREIRA INICIO: 29/01/25 DATA DE NASCIMENTO: 22/12/1993 ENDEREÇO: RUA TEREZINHA DE JESUS PINTO, 50 SANTA CATARINA TELEFONE: (15) 98178 1443 OBSERVAÇÕES: DATA: PESO: OMBRO: TORAX: CINTURA: ABDOMÊN: QUADRIL: COXA DIREITA: COXA ESQUERDA: PANTURILHA DIREITA: PANTURILHA ESQUERDA: BRAÇO DIREITO: BRAÇO ESQUERDO: ANTEBRAÇO DIREITO: ANTEBRAÇO ESQUERDO: DATA: PESO: OMBRO: TORAX: CINTURA: ABDOMÊN: QUADRIL: COXA DIREITA: COXA […]
TREINO ABCDE/3 MASCULINO
TREINO ABCDE/3 MASCULINO INICIO: DATA DE NASCIMENTO: _______________________ OBSERVAÇÕES: treino de adaptação A/B/C/D/E INFORMAÇÕES DATA: PESO: 0 OMBRO 0 TORAX 0 CINTURA: 0 ABDOMÊN: 0 QUADRIL: 0 COXA DIREITA: 0 COXA ESQUERDA: 0 PANTURILHA DIREITA: 0 PANTURILHA ESQUERDA: 0 BRAÇO DIREITO: 0 BRAÇO ESQUERDO: 0 ANTEBRAÇO DIREITO: 0 ANTEBRAÇO ESQUERDO: 0 CLIQUE PARA BAIXAR A […]
550- DEUSDETE SOUZA RICARDO
550- DEUSDETE SOUZA RICARDO INICIO: 03/02/25 DATA DE NASCIMENTO: 11/03/1992 ENDEREÇO: RUA FRANCISCO HENRIQUE DA ROSA 260 TELEFONE: (15) 99133 9894 DATA: 03/02/25 – 04/04/25 PESO: 180 OMBRO: 152 – 144 TORAX: 141 – 136 CINTURA: 139 – 137 ABDOMÊN: 151 – FALTA QUADRIL: 170 – 165 COXA DIREITA: 97 – 98 COXA ESQUERDA: 97 […]
309- MARTA MARCOLINO
309- MARTA MARCOLINO INICIO: 01/02/25 DATA DE NASCIMENTO: 22/11/1986 ENDEREÇO: Benedita Ramos do Santos, 414 – Paineiras TELEFONE: (15) 98160 1566 OBSERVAÇÃO: DOR NO JOELHO ESQUERDO DATA: 03/02/25 PESO: 136,5 OMBRO: 131 TORAX: 110 CINTURA: 107 ABDOMÊN: 112 QUADRIL: 114 COXA DIREITA: 90 COXA ESQUERDA: 90 PANTURILHA DIREITA: 51 PANTURILHA ESQUERDA: 51 BRAÇO DIREITO:44 BRAÇO […]
576- BRUNO MATHEUS SANTOS MENDONÇA
576- BRUNO MATHEUS SANTOS MENDONÇA INICIO: 30/01/25 DATA DE NASCIMENTO: ENDEREÇO: TELEFONE: (15) 98138 7951 OBSERVAÇÕES: DATA: 30/01/25 PESO: 71,5 OMBRO: 111 TORAX: 90,5 CINTURA: 75,5 ABDOMÊN: 84 QUADRIL: 100 COXA DIREITA: 54,5 COXA ESQUERDA: 55,5 PANTURILHA DIREITA: 40,2 PANTURILHA ESQUERDA: 40,4 BRAÇO DIREITO:27,8 BRAÇO ESQUERDO: 26,6 ANTEBRAÇO DIREITO: 24,8 ANTEBRAÇO ESQUERDO: 24,3 TREINO A: […]
552 – FRANCINE MARILIA GUIMARÃES BERNARDINI
552 – FRANCINE MARILIA GUIMARÃES BERNARDINI INICIO: 13/01/25 DATA DE NASCIMENTO: 17/04/1984 ENDEREÇO: Rua Joao Rodrigues 216 -Sorocaba Park TELEFONE: (15) 998374591 DATA: 13/01/25 PESO: 68,2 OMBRO: 102 TORAX: 91 CINTURA: 76 ABDOMÊN: 88 QUADRIL: 102,5 COXA DIREITA: 58,5 COXA ESQUERDA: 58,2 PANTURILHA DIREITA: 36,5 PANTURILHA ESQUERDA: 37 BRAÇO DIREITO: 29,5 BRAÇO ESQUERDO: 28,2 ANTEBRAÇO DIREITO: 23 ANTEBRAÇO […]
202- CATIA MARIA TENCA DE LIMA
202- CATIA MARIA TENCA DE LIMA INICIO: 08/01/25 DESCANSO: 30 segundos TELEFONE: (15) 99110 5164 DATA:08/01/25 PESO:61,2 OMBRO:101 TORAX:89 CINTURA:84 ABDOMÊN:91 QUADRIL:101,5 COXA DIREITA:55 COXA ESQUERDA:55,5 PANTURILHA DIREITA:31,5 PANTURILHA ESQUERDA:31,8 BRAÇO DIREITO:28 BRAÇO ESQUERDO:29 ANTEBRAÇO DIREITO:23 ANTEBRAÇO ESQUERDO:22 TREINO A=MEMBROS INFERIORES AEROBIO(CARDIO) 20 MINUTOS DE ESTEIRA NO INICIO AGACHAMENTO LIVRE: Como fazer: 4×10 CADEIRA EXTENSORA Como […]
203 – LETICIA LAURA TENCA DE LIMA
203 – LETICIA LAURA TENCA DE LIMA INICIO: 08/01/25 DESCANSO: 30 segundos TELEFONE: (15)99191 3609 DATA: 08/01 PESO: 58,5 OMBRO:96 TORAX:80 CINTURA:71 ABDOMÊN:82 QUADRIL:98 COXA DIREITA:57 COXA ESQUERDA:56,5 PANTURILHA DIREITA:36,5 PANTURILHA ESQUERDA:37 BRAÇO DIREITO:26,5 BRAÇO ESQUERDO:26,3 ANTEBRAÇO DIREITO:22 ANTEBRAÇO ESQUERDO:22 TREINO A=MEMBROS INFERIORES AEROBIO(CARDIO) 20 MINUTOS DE ESTEIRA NO INICIO AGACHAMENTO LIVRE: Como fazer: 4X10 […]