ROGERIO DOS SANTOS OLIVEIRA (WELLHUB)
ROGERIO DOS SANTOS OLIVEIRA (WELLHUB) INICIO: 12/02/25 _____________________ OBSERVAÇÕES: FORTALECIMENTO: JOELHOS E COLUNA(POSTURA) TIRAR FOTO treino de adaptação A/B/C/D INFORMAÇÕES 12/02/25 PESO: 74,9 OMBRO 114 TORAX 95 CINTURA: 82,5 ABDOMÊN: 88 QUADRIL: 96,5 COXA DIREITA: 50,5 COXA ESQUERDA: 53 PANTURILHA DIREITA: 35,3 PANTURILHA ESQUERDA: 35 BRAÇO DIREITO: 31,5 BRAÇO ESQUERDO: 30,5 ANTEBRAÇO DIREITO: 27,9 ANTEBRAÇO […]
216 – SOLANGE RIBEIRO DA SILVA
216 – SOLANGE RIBEIRO DA SILVA INICIO: 07/01/25 DATA DE NASCIMENTO: 28/08/1980 ENDEREÇO: Av. Olinda Aires Paulete 843 – Santa Marina TELEFONE: (15) 997550783 OBSERVAÇÃO: DATA: 07/01 PESO: 102,9 OMBRO: 110 TORAX: 107 CINTURA: 99 ABDOMÊN: 110,5 QUADRIL: 134,8 COXA DIREITA: 77 COXA ESQUERDA:75 PANTURILHA DIREITA: 45,5 PANTURILHA ESQUERDA: 46,3 BRAÇO DIREITO:40,5 BRAÇO ESQUERDO: 40,5 ANTEBRAÇO DIREITO: […]
353 – MARIA FRANCINETE GONÇALVES
353 – MARIA FRANCINETE GONÇALVES INICIO: 30/01/25 DATA DE NASCIMENTO: 25/07/1967 ENDEREÇO: Rua : Anita Ferreira de Oliveira, 21 – Santa Marina I TELEFONE: (15) 98831 6340 OBSERVAÇÃO: LEMBRAR DE FAZER AVALIAÇÃO DATA: PESO: OMBRO: TORAX: CINTURA: ABDOMÊN: QUADRIL: COXA DIREITA: COXA ESQUERDA: PANTURILHA DIREITA: PANTURILHA ESQUERDA: BRAÇO DIREITO: BRAÇO ESQUERDO: ANTEBRAÇO DIREITO: ANTEBRAÇO ESQUERDO: TREINO A: AEROBIO […]
125 – ANA BEATRIZ DE OLIVEIRA PEREIRA
125 – ANA BEATRIZ DE OLIVEIRA PEREIRA INICIO: 11/02/25 DATA DE NASCIMENTO: 22/01/2010 ENDEREÇO: Rua: leonor Nascimento Pacheco Ramos, 86 – Santa Marina II TELEFONE: (15) 988266250 OBSERVAÇÃO: FAZER AVALIAÇÃO FÍSICA DATA: PESO: OMBRO: TORAX: CINTURA: ABDOMÊN: QUADRIL: COXA DIREITA: COXA ESQUERDA: PANTURILHA DIREITA: PANTURILHA ESQUERDA: BRAÇO DIREITO: BRAÇO ESQUERDO: ANTEBRAÇO DIREITO: ANTEBRAÇO ESQUERDO: TREINO A=MEMBROS INFERIORES AEROBIO(CARDIO) 20 […]
261 – MARIA ANA DE OLIVEIRA PEREIRA
261 – MARIA ANA DE OLIVEIRA PEREIRA INICIO: 11/02/2025 DATA DE NASCIMENTO: 19/09/1967 ENDEREÇO: Rua Leonor Nascimento Pacheco Ramos, 86 – Santa Marina II TELEFONE: (15) 98825 9606 OBSERVAÇÃO: FAZER AVALIAÇÃO DATA: PESO: OMBRO: TORAX: CINTURA: ABDOMÊN: QUADRIL: COXA DIREITA: COXA ESQUERDA: PANTURILHA DIREITA: PANTURILHA ESQUERDA: BRAÇO DIREITO: BRAÇO ESQUERDO: ANTEBRAÇO DIREITO: ANTEBRAÇO ESQUERDO: TREINO A=MEMBROS INFERIORES AEROBIO(CARDIO) […]
TREINO ABCDEF/MASCULINO
TREINO ABCDEF/MASCULINO INICIO: DATA DE NASCIMENTO: ENDEREÇO: TELEFONE: OBSERVAÇÕES: DATA: PESO: OMBRO: TORAX: CINTURA: ABDOMÊN: QUADRIL: COXA DIREITA: COXA ESQUERDA: PANTURILHA DIREITA: PANTURILHA ESQUERDA: BRAÇO DIREITO: BRAÇO ESQUERDO: ANTEBRAÇO DIREITO: ANTEBRAÇO ESQUERDO: TREINO A = PEITORAL / BÍCEPS/OMBRO: SUPINO RETO DESCANSO DE 30 SEGUNDOS Como fazer: 4X 12 SUPINO INCLINADO: Como fazer: 4X 12 SUPINO […]
188- MARIA ROSELY FEITOSA PEREIRA
188 – MARIA ROSELY FEITOSA PEREIRA INICIO: 06/02/25 DATA DE NASCIMENTO: 14/04/1968 ENDEREÇO: AV OLINDA AIRES PAULETTE, 988 – PAINEIRAS TELEFONE: (15) 30140 2337 _______________________ OBSERVAÇÕES: treino de adaptação A/B/C/D INFORMAÇÕES 06/02/25 PESO: 69,7 OMBRO 107,5 TORAX 96,5 CINTURA: 85,5 ABDOMÊN: 96 QUADRIL: 103,5 COXA DIREITA: 57 COXA ESQUERDA: 58 PANTURILHA DIREITA: 30,5 PANTURILHA ESQUERDA: […]
ROSENI FEITOSA PEREIRA
499- ROSENI FEITOSA PEREIRA INICIO: 06/02/25 DATA DE NASCIMENTO: 14/06/1971 ENDEREÇO: Rua Lazaro Hannckel 106 TELEFONE: (15) 9964 08116 OBSERVAÇÃO: DATA: 06/02/25 PESO: 65,6 OMBRO: 99 TORAX: 89,2 CINTURA: 80,5 ABDOMÊN: 89 QUADRIL: 103 COXA DIREITA: 56 COXA ESQUERDA: 57,7 PANTURILHA DIREITA: 36,6 PANTURILHA ESQUERDA: 37 BRAÇO DIREITO: 29 BRAÇO ESQUERDO: 28,5 ANTEBRAÇO DIREITO: 23,5 […]
559 – MARCOS LEITE MACHADO
559 – MARCOS LEITE MACHADO INICIO: 06/02/25 DATA DE NASCIMENTO: 10/03/1980 ENDEREÇO: Rua Maria de Lourdes Aires Moraes, 270 – Santa Marina II TELEFONE: (15) 99615 7594 _______________________ OBSERVAÇÕES: treino de adaptação A/B/C/D INFORMAÇÕES DATA:08/02/25 PESO: 86,7 OMBRO 113,5 TORAX 101 CINTURA: 91 ABDOMÊN: 96,5 QUADRIL: 106 COXA DIREITA: 61 COXA ESQUERDA: 58,5 PANTURILHA DIREITA: 39,5 […]
425 – EVERTON TEIXEIRA DA SILVA
425 – EVERTON TEIXEIRA DA SILVA INICIO: 06/02/25 DATA DE NASCIMENTO: 27/03/1996 ENDEREÇO: Rua: Deodário Alves da Silva, 141 – Paineiras TELEFONE: (15) 98156 2928 OBSERVAÇÕES: DATA: 06/02/25 PESO: 96,3 OMBRO: 127,5 TORAX: 114 CINTURA: 101 ABDOMÊN: 109 QUADRIL: 109,5 COXA DIREITA: 62,5 COXA ESQUERDA: 63 PANTURILHA DIREITA: 38,6 PANTURILHA ESQUERDA: 38,8 BRAÇO DIREITO: 36,8 BRAÇO ESQUERDO: 37 […]